Une semaine placée sous le signe de la détente

Nous avons commencé cette semaine par un agréable atelier de sophrologie proposé à nos résidents.
À travers différents exercices de respiration, chacun a pu prendre un temps pour soi et apprendre à relâcher les tensions.
Nous avons également travaillé la concentration et l’écoute des sensations corporelles.
Ces exercices permettent de mieux prendre conscience de son schéma corporel et de ses ressentis.
Un travail tout en douceur, favorisant l’attention portée au corps et à ses besoins.
L’objectif est également de donner à chacun des clés pour apprendre à se détendre en toute autonomie.
Au fil des séances, les résidents peuvent ainsi réutiliser ces techniques dans leur quotidien.
Un moment de calme, de recentrage et de bien-être, apprécié par tous.
Une belle manière de débuter la semaine en prenant soin de soi, du corps et de l’esprit. 🌸